イライラする・怒りっぽい状態になるのはどうしてですか?
イライラが止まらない。
この気持ちを放っておいたままに溜め込み続けると感情が爆発して人間関係などで取り返しの付かないことになります。感情が爆発してしまわないうちにうまく処理できるようになると楽です。
イライラを納めるには心のリラックスが必要です。
イライラする、早いところ抑えたい。
そんなときにたとえば、
CBD をお試しに吸ってみてください。イライラが治まります。
安全なやつ？CBDって。
安全です。
世界保健機関の審査も受けている、効果をみとめられている品です。
リラックスの新常識というキャッチコピーの電子タバコやハーブタバコみたいなものです。たばこと違い無害でWHO（世界保健機関）も効果・効能を認めているものです。ストレス解消や睡眠不足解消などが期待できるのでイライラも解消できます。
普段タバコで補っているような効果を無害で受けることができるのでタバコを吸っている人の代替え品としてもオススメです。
※世界保健機関 (World Health Organization: WHO) は、「全ての人々が可能な最高の健康水準に到達すること」を目的として設立された国連の専門機関です。
そもそもイライラするってどういうこと？
単純に言えばストレスです。
そして、何も状況が変わらないからストレスが溜まっていきます。溜め込むというのは、その状況を放置することになります。
イライラの溜め込みは身体によくありません。とくに人間関係のストレスは定期的なリセットが必須です。
イライラの解消法
自力でイライラを消し去りたい人は次のようなことをやってみて下さい。
イライラしている問題を書き出す
イライラしたことをその都度書き出しておくことです。そうすると繰り返しイライラしていることが分かったり後で客観的に見直すことが出来ます。日記にするなど形式ばらなくてもメモや自分宛にメールを送ったりで残しましょう。SNSで残すのは自分だけしか見ないのならいいのですが誰からでも見られるようには止めておきましょう。
記録することで、自分のイライラを一歩引いた目線で見ることができます。後で読み直すことで、傾向や歪みが見えてきます。なんでそこまでイライラしていたんだろうと気づいたりもできます。クールダウンにつながるので書き残してみてその効果を試してみてください。
他にもあるイライラが無くなるかもしれないこととして、
- 笑ってみる。嘘でも良いから笑ってみるとイライラの緊張がとけ感情をほぐすことができる可能性があります。
- 指をひとつひとつ揉んでみる。指には数多くのツボがありるので刺激を与えることでストレスの解消につながります。
- 口を動かす。ガムを噛んだりして口を動かすことで気持ちを落ち着かせることができます。
- ぼーっとする。空の雲を眺めたり川の水の流れを眺めたり、自然の動きをおっているとちょっとしたことがどうでもよくなりイライラが軽減されます。
- 深呼吸してみる。イライラしたりの興奮状態のときは呼吸の数が少なくなっていたりし心拍数も上がっています。息を整えてみましょう。
- 身体を動かす。ストレッチしたりジャンプしてみたりと身体に刺激を与えることを数分やるだけで気持ちが変わります。
- お茶を飲む。緑茶や紅茶、ハーブティーといったお茶にはリラックス効果があるので一息つけます。
- 掃除をする。身の回りを整えることで気持ちを落ち着かせることができます。部屋も綺麗になり一石二鳥です。
やっぱりCDBでストレスを解消しよう
試してみるか。
CBDとは
身体や心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があるとされるのがCBD（カンナビジオール）です。カンナビジオールの略がCBDです。カンナビジオールは麻のなかに含まれている成分で日本では主に健康食品としてこれを含有させて流通しています。麻から作られるため誤解を生みやすい商品ですが、人体に悪影響がないことは世界中の研究機関の報告でわかっており、広く医療への応用の可能性があるとみなされている成分です。
CBDは、摂取量や使用方法、また対処したい症状によって効果が表れるまでに数分から数時間かかります。 CBDをVAPE（蒸気や気化したものを摂取する）するのが効果を感じるまで最短の方法です。 次に舌からの摂取で、塗るなど外的に塗布することと続きます。即効性を求めるなら吸う、長い時間をかけて効果を得るならCBDを含んだものを塗ったり貼ったりするとなります。
一般に販売されているCBD製品は検査を通過した安全な製品ですが、人によっては頭痛や不快などの副作用を感じることもあります。他者に効果があっても自分には合わない場合もあるので必ず少量から試してみることです。
CBD(シービーディー) の効果や評判
CBDはおしゃれに楽しむ使い捨てタイプのVAPEです。身体や心を落ち着かせ、リラックスさせるの作用があるとされています。ストレスや不安症状の緩和ケアなど多くの効果を期待できます。
麻は、麻の実が七味唐辛子に使われていたり、漢方薬の材料として茎や種子が使われていたりとしています。きちんと管理して扱えば対丈夫な食物です。なのでCBDにはハイになるといったキマる効果はありません。
CBDの口コミ
ストレスを解消するために欠かせなくなっています。
CBDをはじめてから睡眠の質が上がったような気がします。
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